טבעת פילאטיס ( מג‘יק סירקל )

תרגיל 1:

בעמידה או בישיבה, ללחוץ  בנשיפה את הטבעת פילאטיס  פנימה  ולפתוח החוצה בעזרת כפות הידיים. לוודא הזדקפות של הגו והורדת כתפיים. כ 10 חזרות.

תרגיל 2:

שכיבה על הגב:  לכרוך הטבעת פילאטיס סביב כף רגל אחת, וליישר את אותה ברך מבלי להניע את האגן מהקרקע.

באדיבות

סטודיו מקצועי לפילאטיס FLOW PILATES
בהנהלת בת שבע שרם M. ED

דרך רמתיים 108 הוד השרון
טל. 09-9741457
[email protected]
www.flow-pilates.com 

מחירים מיוחדים לאנשי
מקצוע ומוסדות

מדריכים | מאמנים | פיזיותרפיסטים | אנשי מקצוע | מכונים | מוסדות | קבוצות ועוד…

מוצרים שאולי תאהב