כדור האובר בול הומצא ע"י ג‘וזף פילאטיס בשלהי שנות 1915-1920, כמענה ותמיכה למכשירים אותם בנה ממזרן קפיצים . (מה שהיום מכונה הרפורמר).
על מנת להקל או לאלתר אסירים שאותם אימן ושיקם מפציעות מלחמת העולם ה- 1.
כדור האובר בול הינו בקוטר 26 ס"מ. והוא עשוי גומי המעניק לו דרגות שונות של אלסטיות והתנגדות.
יתרונותיו הבולטים של הכדור אובר בול הם: מעודד תנועה לכיוונים מנוגדים, מגדיל טווחי תנועה, נותן תמיכה לאגן , מעודד את הפעלת שרירי מקרבי הירך והזרועות.
וכמובן וחשוב מאוד ,מאתגר את שיווי המשקל.
כדור האובר בול, יכול לסייע משמעותית, בשיעורי הפילאטיס הקלאסי ובמיוחד לנשים בהריון מטרימסטר 2 , לאנשים הסובלים האוסטרופורוזיס, או אוסטאופניה, וכמובן לפריצות דיסק בחוליות השונות. הכדור יכול להעניק תמיכה מתחת לאגן, בין השכמות, מתחת לראש, מתחת לרגליים ועל ידי כך להקטין את טווחי התנועה ולאפשר תנועה נכונה ויעילה.
כדור האובר בול הוא מוצר חיוני והכרחי בתרגולי הפילאטיס.
מאת אדר נובק
