מאמרים

תקופה מיוחדת ומרגשת בחיי אישה, המלווה בשינויים פיזיולוגיים ואנטומיים משמעותיים. אחד האזורים המושפעים ביותר במהלך

ריצה היא אחת מפעילויות הספורט הפופולריות והנגישות ביותר. היא לא דורשת ציוד יקר או מנוי

בעידן המודרני, רבים  מחפשים דרכים לשפר את הכושר הגופני והבריאות בכללי, אך לוח הזמנים העמוס

נתניה, עיר חוף תוססת במרכז ישראל, מציעה מגוון רחב של שירותים רפואיים לתושביה ולמבקרים בה.

פציעות ספורט הן תופעה שכיחה בקרב ספורטאים מכל הרמות, הפציעות יכולות לנוע בין נקעים ומתיחות

האם אתם ספורטאים המחפשים זוג מדרסים מושלם כדי לשפר את הביצועים שלכם ולספק נוחות אופטימלית?

בכל הנוגע לשיקום ברכיים, תרגילי פיזיותרפיה הם בעלי תפקיד מכריע בקידום ההחלמה, שיפור התנועתיות ומניעת

לידה היא אירוע טבעי, אך היא גם יכולה להיות אירוע קשה וטראומטי לגוף האישה. השינויים

ככל שמתבגרים, שמירה על אורח חיים פעיל הופכת להיות חשובה יותר ויותר. פעילות גופנית סדירה

ציוד ואביזרי פילאטיס ויוגה אימוני פילאטיס הינם אימוני התעמלות פופולריים ביותר עבור נשים וגברים בכל

סוגי יוגה – מהן תנוחות יוגה ומה ההבדלים בין הסוגים השונים? המחשבה הראשונית העולה כשמדברים

מה ההבדל בין פילאטיס רצפה לפילאטיס מכשירים?  ככל שהשנים עוברות המודעות לתחום הספורט ולאורח חיים

מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס? בשנים האחרונות, מספר אנשים המודעים לחשיבות שמירה על אורח חיים

פילאטיס מכשירים למתחילים – כל מה שרציתם לדעת אורח החיים המודרני והיושבני מכביד לא מעט

פיתה לשיווי משקל הינה מוצר נהדר שכדאי שלכל אחד יהיה בבית, שכן רובינו הולכים עם נעליים

דיסק מסתובב מתאים לשיפור היציבות , תחושת המרחב ותנועתיות עמוד שדרה. תרגיל 1: עמידה על הדיסק המסתובב,

כדור אובר בול ,קטן ונחמד , לא תופס מקום. תרגיל 1: חיזוק רגליים וגב תחתון: שכיבה

ניתן לשבת על הכדור פיזיו  במשך היום במקום כיסא, הכדור פיזיו מאתגר את שרירי היציבה והשיווי משקל. תרגיל

שכיבה על גליל פילאטיס מאזנת את השיווי משקל ומאתגרת את שרירי הליבה. תרגיל 1: בשכיבה על הגליל

ניתן להשתמש במשקל של הכדורי משקל כפידבק לשרירי הבטן העמוקים תרגיל 1: שכיבה על הגב. להניח כדור

תרגיל 1: בעמידה או בישיבה, ללחוץ  בנשיפה את הטבעת פילאטיס  פנימה  ולפתוח החוצה בעזרת כפות הידיים. לוודא הזדקפות

את כל תרגילי הפילאטיס בשכיבה, ניתן להיעזר במזרן הפילאטיס ולשכב עליו. תרגיל 1: שכיבה על המזרן

למשולש פילאטיס שימושים רבים: משמש ככרית נוחה בשכיבה על הגב או בישיבה עליו והגבהת הישבן –

הטבעת פילאטיס מסייעת להקל ולהקשות על סוגי התרגילים השונים ברפרטואר הפילאטיס. את הטבעת פילאטיס המציא ג‘וזף פילאטיס בעצמו

כדור האובר בול הומצא ע"י ג‘וזף פילאטיס בשלהי שנות 1915-1920, כמענה ותמיכה למכשירים אותם בנה ממזרן קפיצים

אין ספק שג‘וזף פילאטיס החל לפתח את שיטות התרגילים שלו מטרתו העיקרית היתה שיקום הגוף.

פיתה לשיווי משקל, או כרית פילאטיס, היא אביזר אימון שמושלם עבור שימוש ביתי. יתר על

הגומיית כושר מאוד שימושית בשיעורי הפילאטיס. ישנם מספר דרגות שונות של הגומיות אימון, שניתנות לזיהוי עפ"י

יתרונותיו של הקינזיו טייפ (kinesio tape) בפיזיותרפיה פזיותרפיסטים משתמשים בקינזיו טייפ (מהמילה kinesiology ) לעיתים קרובות במהלך טיפול על

יתרונות של אימון ברצועות אימון אם עוד לא יצא לכם להיתלות מהגג מחוברים לרצועות אימון לבטח ראיתם או

לכדור בוסו שימושים פופולריים רבים.   שיפור שיווי משקל ויציבות: כאשר כדור בוסו מונח עם צידו המקומר לכיוון

הרבה אנשים נרשמים לחדר כושר מתוך רצון לעסוק בפעילות גופנית באופן שוטף ולאמץ אורח חיים

המלצת ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית בעצימות בינונית בהיקף של 150 דקות בכל

תכניות פעילות גופנית מומלצות לעתים קרובות למניעה או עיכוב נכות בגיל מבוגר. תכניות המשלבות אימון

קורס מדריכי כושר, הוא ללא ספק קורס מהנה לחובבי ספורט מושבעים ולאנשים אשר מעוניינים להפוך

3 תרגילי פילאטיס מזרן לחיטוב הבטן שיטת הפילאטיס שמה דגש רב על שרירי הבטן והם

ציוד הספורט בו אתם משתמשים יכול במידה רבה, להכריע את איכות האימונים שלכם ואת התוצאות אותן

ציוד ריפוי בעיסוק – ‘מדיק סנטר ספורט‘ ריפוי בעיסוק הינו טיפול המסייע לאנשים בעלי קושי

שיעורי ספורט הם השיעורים האהובים כמעט על כל תלמיד, פשוט מכיוון שהם מאפשרים לחלץ קצת

אם אתם עושים את צעדיכם הראשונים בעולם אימוני הספורט וספציפית בתחום היוגה או הפילאטיס, בחירת

יוגה הוא אחד מענפי הספורט הייחודיים והאהובים ביותר, מעצם היכולת שלו להפיק כל כך הרבה

כמו בכל מוצר שאתם מזמינים, גם בהזמנת רצועות אימון מחיר הוא פרמטר שאי אפשר להתעלם